przyrost masy

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 74 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 90

Witam mam 16 lat i chciałbym troche przypakować co mógłbym zrobić aby nabrać masy mięśniowej w krótkim czasie?

Chciałbym wyrzeźbić sobie brzuch ale nie wiem jakiej diety użyć ?

siemka :] zwracam sie o wypisanie przez was produktów na diete i przyrost masy przy ograniczonym budżecie :]

Jaką dietę polecacie dla osoby która ma: Wzrost-174cm Waga-57kg Dziękuję z góry za odpowiedź :)

czy tabletki na przyrost masy mięśniowej czy odchudzające chamują wzrost ?

Chciałbym sie dowiedziec ile mozna nabrac masy stosuja gainera przez jakis miesiac moze dwa?

Chcem kupić anaboliki

jak szybko nabrać masy

mam 182 cm wzrostu i waże 67 kg. jak przybrać na masie?

siema,jak moge szybko przybrac mase zeby ja potem spalic ba miesnie??

biore garniera a msa w miejscu

czego jesc najczesciej jakich odzywek urzywac

jak najszybciej przybrać na wadze

CHCE PRZYBRAC NA WADZE

co najlepiej brac....??????

Powie ktoś który prohormon będzie najlepszy na masę

siema, mam 19 lat wzrost 175 cm, waga 65 kg. Co kupić legalnego/nielegalnego na szybki przyrost mięśni ? Nie patrzę na konsekwencje negatywne po cyklu ;)

[...] Obecnie redukcja na FBW od stycznia (czyli jak zacznie się suplementacja) albo dzielony z partią 2x week, albo FBW z podziałem AB (A - B - W - A - B - W - W) Cel - przyrost czystej masy z jak najmniejszą domieszką sadełka, dlatego też gainery nie wchodzą w grę bo mnie dość szybko zalewa, a chce tego uniknąć. Także proszę o ewentualne [...]

[...] 11 . Czy masz dietę? NIE (ale po sesji egzaminacyjnej planuję przeszukać to forum i ułożyć coś sensownego) 12. PYTANIE : Szukam porady odnośnie zalecanych suplementów do przyrostów siły i wytrzymałości przy intensywnych ćwiczeniach aerobowych. Od lipca czeka mnie intensywne pływanie i bieganie, uzupełniane ćwiczeniami możliwymi do wykonania w [...]